Werk methode

Als eerste leren we elkaar kennen doormiddel van een intake gesprek.

Daar zal je een vragenlijst invullen die nagaat wat jouw doelen zijn, hoe jouw fysieke gezondheid er momenteel uitziet en hoe ik het beste kan rekening houden met eventuele (oude) blessures. Vervolgens gaan we samen bekijken welke formules het beste passen voor jouw situatie.

​

In de één op één trainingen heb jij mijn volledige aandacht. Eerst en vooral gaan we opwarmen door lichte cardio oefeningen. Naargelang jouw noden gaan we dan kracht oefeningen gaan uitvoeren. Hierbij heb ik extra aandacht voor houding en techniek.

 

Indien gewenst kan je zelf nadien ook aan de slag via een op maat gemaakt trainingsschema.

​

Sport jij liever met twee? Absoluut geen probleem. Neem jouw partner of beste vriend(in) mee als tweede persoon tegen een voordeligere prijs in het duo trainingspakket.

​

Elk trainingsschema duurt steeds 8 weken. Op het einde evalueren we samen welke doelen bereikt zijn en bouwen we zo verder op.

​

Wil jij werken aan:

• Afvallen

• Aankomen

• Verbetering lichaamsbouw

• Je beter in je vel voelen

• ...

​

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Personal Trainingen aan huis is ook geen probleem!

​

​

         

 Niet twijfelen

 gewoon doen!